Aktiver Sport am Abend fördert das Einschlafen. Das ergab eine Studie über Schlafstörungen. Leider hat die Untersuchung Sex jedoch nicht berücksichtigt. Dabei gehört Sex üblicherweise auch zu den sportlichen Aktivitäten. (Die ideale Unterlage dafür ist natürlich das Wasserbett. Sex im Wasserbett lässt sich besonders vielfältig und abwechslungsreich gestalten). Interessanterweise widersprechen diese Ergebnisse der bisherigen Meinung von Schlafexperten, die ja einen abendlichen Sport ablehnen.
Laut dieser Studie leiden Frauen häufiger an Schlafstörungen als Männer. Auch Personen, die täglich mehr als 25 Zigaretten rauchen, sind mit ihrem Schlaf meist unzufrieden. Selbstverständlich führt schweres Essen kurz vor dem Schlafengehen zu unruhigem Schlaf, auch schwere, tanninreiche Rotweine können sich negativ auf den Schlaf auswirken.
Auch die Umgebungsbedingungen können entscheidend sein. Als Grund für schlechten Schlaf wird vor allem eine unpassende Raumtemperatur (die wird meist zu hoch gewählt) und ein zu helles oder zu lautes Schlafzimmer für Probleme mit dem Schlaf angeführt.
Ältere Menschen klagen zwar über den Schlaf, die Studie erbrachte aber, dass nicht das Alter, sondern Begleitfaktoren wie verringerte körperliche Aktivität und weniger Sozialkontakt zu Unzufriedenheit mit dem Schlaf führten. Die sexuellen Aktivitäten der älteren Menschen wurden ebenfalls nicht berücksichtigt.
Wie immer Sie es mit den Aktivitäten am Abend halten: Ein auf Sie abgestimmtes Bett vom Bettenstudio Purer ist die Grundlage für gesunden und erholsamen Schlaf.
Die Internet Apotheke gibt es erst seit 2004
Immer beliebter wird die neuartige Internet Apotheke, kann diese doch mit deutlich günstigeren Preisen locken – trotz gleicher Qualität und Menge. Dabei ist die Internet Apotheke in Deutschland noch ein recht junges Phänomen, wurde in der Bundesrepublik der Versandhandel mit Arzneimittel doch erst 2004 legalisiert – bis dahin war der Versand tatsächlich verboten und damit illegal. Und selbst dies wurde erst möglich, nachdem die (ausländische) Konkurrenz gegen das deutsche Verbotsgesetz geklagte hatte, mit Erfolg natürlich. Und kaum war die Internet Apotheke auf den (deutschen) Markt, konnten sich gerade chronisch Kranke an deren günstigen Preisen freuen.